Tendances : le "yoga du rire" et ses bienfaits pour la santé

Publié le 15/04/2025 16:32 Mis à jour le 15/04/2025 17:37

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France 2 - L. Feuerstein, L. Bommers, B. Boussouar, L. Sobler

France Télévisions

Édition du mardi 15 avril 2025

Direction Berlin à la découverte de la pratique du "yoga du rire", importée d'Inde. Une véritable invitation à la détente et au bien-être.

Du rire à gorge déployée : ce jour-là, des Berlinois se sont inscrits à un cours de yoga un peu spécial. Les premiers instants ne sont pas évidents, puisque les participants doivent se forcer un peu. "Il y a la devise : fais semblant jusqu'à ce que tu le fasses. Ce qui signifie que je n'ai aucune raison de rire en ce moment, mais je ris quand même", invite la professeure.

Une méthode venue d'Inde

Les bienfaits des exercices se font ensuite rapidement sentir : les corps se relâchent, la respiration s'améliore. La méthode de yoga thérapeutique a été importée d'Inde et aurait été créée par le Dr. Madan Kataria dans les années 90. "Je n'aurais jamais imaginé que ce mouvement prendrait une telle ampleur. J'ai simplement commencé parce que j'étais moi-même stressé", assure-t-il. Des milliers de cours semblables existeraient aujourd'hui dans le monde, du Liban au Vietnam.

Sigrid Pohl-Häßler, une formatrice, rappelle que le rire "renforce le système immunitaire" et "réduit le niveau de stress".

Regardez l'intégralité du reportage dans la vidéo ci-dessus